エアコン買い替え【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月18日(金)

エアコン買い替え

< イカルが飛来  | 1テラ外付けディス... >
【朝ごはん】
フランスパン・ヨーグルト・カットフルーツ・牛乳・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
肉まん・アンマン・モズクスープ
【間食】

【晩ごはん】
ふろふき大根・豚の角煮・温野菜(キャベツ)・野菜と豆のポタージュスープ・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 曇りのち晴れ
昨晩の就寝時間 11時15分 即眠り5時過ぎ起こされるまで熟睡
9時過ぎ散歩に出かける 若干冷えていると思いダウンベストを着る
公園を回っているうちに良い天気になり、
着込んできてしまって後悔風もないので汗ばんできた。
散歩する人も少なく落ち葉を踏みしめていると秋を感じる。
ジョウビタキが枝ぶりの良い所に止まり良いカットが撮れる
公園の小高い木にアオゲラが昨日と同じように木を突っついている
同じようなポーズだが、カメラを持っていると反応してしまう
午後は、リビングのエアコンの調子が悪くなってきたので買い替えることに
量販店に行き エアコン売り場へ ものすごい種類にエアコンが・・・
リビングは20畳くらいあるので 容量も大きくなり200V仕様となる
メーカーから派遣社員が、説明していることに初めて気づく
予約客なのか、説明してくれている社員さんを待っている
お先にどうぞと譲り 史さんともう一度メーカー・種類・価格を見て回る
東京都支援でエコ買い替えで19000ポイント(商品券)で戻ってくるなど
色々特典もあるので絞り込んで注文 繁忙期ではないので来週の月曜日には設置される。
夕方 整形外科と健康診査結果を聞きに行く。脂質異常症・要医療
数日前から史さんが低カロリー食を作ってもらっている


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
60mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
121mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
67
体年齢() のグラフ
心拍数
64回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.5
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
13921歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
71.15kg
体重(kg) のグラフ
   
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