1テラ外付けディスク【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月19日(土)

1テラ外付けディスク

< エアコン買い替え  | カメラなしで散歩 >
【朝ごはん】
フランスパン・ヨーグルト・カットフルーツ・牛乳・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・ポテトスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鮭と野菜の塩麹ボイル・風呂吹き大根・温野菜(キャベツ)・漬け物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時  晴れ
昨晩の就寝時間 11時半 即眠れたが4時過ぎにクレちゃんの
起きろコールがうるさく目が覚め 眠れなく床の中で時間をつぶす
9時前に散歩に出掛ける 今日も気温は高くなりそう
公園もすっかり晩秋の様相 メタセコイアの大木も黄色からくすんだ色に変化
木々の葉も散り鳥撮には持って来いにシーズンになる
今日はお婆ちゃんが縁側にいたので声をかける
久し振りだが、元気そうでないよりだ
暫く話してから帰ろうとすると、もう帰っちゃうのと寂しそう
又来るからねとお別れ 会話と行っても耳が遠い事とかなり健忘症気味で
話はかみ合わないが、楽しそうに話すので良いのではないか
整形外科は午前中のみの診療なのでお休みにした
午後から昨日買ってきた外付けハードディスクをパソコンにsetする
容量1T 6000円で購入 昔だったら信じられない大容量だ
8500円出すと2Tが買えるが必要ないので1Tにした。




【記録グラフ】
最低血圧(夜)
68mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
124mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
67
体年齢() のグラフ
心拍数
60回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.6
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
9779歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
71.3kg
体重(kg) のグラフ
   
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