no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月22日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵焼き　ロースハム ブロッコリー　シーザードレッシング
【昼ごはん】 ミートスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】ブリの塩麹焼き　春雨サラダ　もやしのナムル 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
卵焼き（1人前） 30.2 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
12時
ミートスパゲティ（1人前） 401 kcal
18時
ブリの塩麹焼き（1人前） 411 kcal
22時
春雨サラダ（1人前） 99.5 kcal
もやしのナムル（1.2人前） 46.4 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
  1558 kcal
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