12/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月02日（金）

12/2
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サッカーWC　スペインに勝利

【記録グラフ】
脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8206歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キウィ（1人前） 53 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
白子の湯引き（2人前） 12.4 kcal
湯豆腐（0.5人前） 70.3 kcal
肉野菜炒め（0.4人前） 164 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
浅漬け（1人前） 0.92 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
15時
ダイエー コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
かつ丼（0.3人前） 357 kcal
天ぷらそば（0.4人前） 181 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
  1823 kcal
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