精神不安定…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月06日（火）

精神不安定…↑
< 仕事の週…↑ 　｜　仕事って…↓ >
【朝ごはん】
458.1kcal
【昼ごはん】
387kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　自分ではしっかりしようと思っているのですが…
精神的不安定が周期的にやって来ます。
厳しいなぁ…
おなかの辺りがうにゅうにゅと…
得体のしれないものが動き回ってる気がして気持ち悪いです…
なので気持ち悪さを忘れようと酒に走ってしまいます。
ダメなのは分かってるんだけど…
投げやりな気持ちも襲ってきます…
将来の希望も持てないです。
全く…何て事をしてくれたんだろう…
最大の親不孝者です！
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.215人前） 286 kcal
ベルク いけメン(メンマ)（1人前） 62 kcal
美山 焼肉屋の味（0.02人前） 3.8 kcal
8時
ベジミール 6種野菜とキャベツ千切り（0.5人前） 15 kcal
マコーミック フレンチドレッシング（0.8人前） 44 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 47.3 kcal
コカ・コーラ やかんの麦茶（0.1人前） --- kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 黒い豚カレーうどん [カップ] 84g（1.012人前） 387 kcal
  844 kcal
食事レポートを見る
コメント
TK66 2022/12/06 21:13 
生きていれば
良いこともあるって。
 みたお 2022/12/06 22:39 
ありがとうございます。
良いことあれば良いけどなぁ…
悪い周期に入ると悪いことしか考えられなくなっちゃう…
おじまる子 2022/12/06 21:54 
同じ苦しみを抱えた親御さんは全国にたくさんいらっしゃるのでしょう。
やるせないだろうなあ…
 みたお 2022/12/06 22:40 
そうだと思いますよ。
みんな同じ苦しみを味わっているんですね…
打ち水 2022/12/07 07:47 
生きよう　
苦あれば楽あり
嫌なことは先に片付けて、この性分で今まで来ました
みたおさん、自分を信じよう
そして、周りには捨てたもんじゃない、沢山助けてくれる人がいますよ
 みたお 2022/12/08 07:56 
うん。
ありがとう…
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