12/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月16日（金）

12/16
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忘年会

【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7754歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3621kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
足立産業 栗最中（1人前） 112 kcal
13時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
日清食品 きしめん（1.5人前） 416 kcal
15時
ハウス ウコンの力（1人前） 16 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
16時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
宝酒造 サワー（5人前） 600 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
つくね（0.5人前） 164 kcal
アイスクリーム（0.5人前） 72 kcal
そば（0.2人前） 59.5 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
エスカルゴ（水煮缶詰）（3人前） 14.8 kcal
フォカッチャ（0.5人前） 140 kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
チキン南蛮（0.1人前） 57.2 kcal
東洋水産 緑のたぬき（1人前） 461 kcal
  3621 kcal
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