快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月20日（火）

快晴
< 快晴 　｜　曇 >
代休。
兵馬俑展を観に上野まで出かける。
お昼は妻と待ち合わせてランチ。
有意義な休日になった。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
110分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1476kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.3℃
体温（℃） のグラフ
気温
10℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
188回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ウエスト
72.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7287歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
11回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
105回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1462kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
33930点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
32.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
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