99.9％回復！…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月25日（日）

99.9％回復！…↑
< イブかぁ～…↓ 　｜　本当にラスト！…↓ >
【朝ごはん】
475.7kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今回は腰も痛むので痛み止めで薬を飲みました。
昨日はその効果か熱も一時37度まで行ったものの、それ以上は上がりませんでした。
ちょっと上がった時だけ倦怠感がありましたが、夕方にはほぼ取れました。
今朝は熱も無ければ腕の痛みもほぼないですわ…
ま、こんな感じならエエかと(^^)
きっと痛み止め飲まなかったら前回の様に40度近く行ってたのかも…
それにしてもワクチン接種はそろそろ終わりにして欲しいですね…（－－；
　先日中止になったレッスンが明日に移動になりました。
明日が本当の仕事納めです(^^)
正月は岩手で過ごしたいけど、それまでに防寒対策しっかりしておかないと凍え死にますからね…
来年行ったら色々考えよう…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
106mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
475kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.215人前） 286 kcal
タカノフーズ 旨味ひきわり（1人前） 96 kcal
ヱスビー食品 とんこつ辛味噌（0.7人前） 45.2 kcal
丸美屋 ぺパたま（0.5人前） 5.5 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
サーフビバレッジ 烏龍茶（0.1人前） --- kcal
  475 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2022/12/25 08:21 
副反応、強くなくてよかったです！
私は未だ猛烈な眠気だけ続いてます…なんなんですかね。
仕事も雪少ないからあまりないし
こないだの見積もりの方が今日やるかやらないかの
お返事次第で来週仕事あるかどうか決まるのかな
ま、パソコン仕事はたくさんあるので今日も引きこもりでし
 みたお 2022/12/25 09:33 
ありがとうございます。
副反応は人によって様々でしょうからmeguさんの場合は眠気に出たんでしょうね…
仕事は無理せずゆっくり進めて下さいね(^^)
おじまる子 2022/12/25 08:45 
残りの0.1パーセントは何だろう？(笑)
我が家の奥さんも今日9時からの4回目の接種に向かいました。
 みたお 2022/12/25 09:46 
残りの0.1％は、まだわずかに残る腕の痛み…
抑えて押すとかすかに痛む程度なので、それが0.1％ですわ(^^)
今回はほぼほぼ副反応が無くてよかったですよ。
やっぱり接種から帰ったらとりあえず痛み止め剤を飲んでおくのが良いかも！
奥さんにも伝えておくといいかもですよ(^^)
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