晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月02日（月）

晴
< 迎春 　｜　晴 >
今日ものんびり〜、朝息子を駅まで送って母、妹夫婦と再び支留比亜に。
今日はモーニングを頼む。
埼玉にもお店ができるといいのに。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
握力（左）
80回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
80回
握力（右）（回） のグラフ
 		走行距離
6km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1411kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1764歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
121回
腹筋（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
10973点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		 
コメント
ぴぃずま 2023/01/03 14:01 
今年もよろしくお願いいたしますねm(__)m
いいですね～、本場喫茶店のモーニング！
久しぶりのご実家、親孝行＆ゆっくりのんびりしてくださいね(^^)/
 komokomo 2023/01/03 16:23 
新年おめでとうございます。
今帰りの新幹線です。
今回はホントにのんびりできた気がします。
お土産にユーハイムクランツを買っていきました。
好評でしたよ。
本年もどうぞよろしくお願いします!
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