Seiさん
最新の記録ノート
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23年01月25日(水)
痛みには解放されたが |
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【朝ごはん】 野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー 【昼ごはん】 雑炊(餅)・漬け物 【間食】
【晩ごはん】 鮭の代わり揚げ・だし巻玉子・温野菜(キャベツ・カボチャ)カボチャの味噌汁・漬け物類 【夜食】
【今日の感想】 起床 9時半 曇り 昨晩の就寝時間 11時半 数日間2~3時間の睡眠 寝不足気味なので即寝出来るとおもったら何故か眠れない それでも何とか寝ようとベッドで我慢・・・3時過ぎに寝落ち 目が覚めたのが9時半^^約6時間眠れた 座剤で腰痛も抑えられているのに 痛みには解放されたが、何が原因で眠れないのか解らない 昨晩からの強風、10年来の寒波 何とか降雪は免れ胸をなで下ろす 雪国の方のご苦労を思うと良かったなどと言ってはいられないが 腰痛持ちとしては今降られると何も出来ない 午後史さんとベーシアへ買い物 晴れてはいるが風が冷たく寒い日だった
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【記録グラフ】 |
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