no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月20日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】チキンカツ丼
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】ほうれん草春巻き　レタス　もち大根　レンコンごま和え　白菜とつみれ煮　大根素揚げ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
チキンカツ丼（1人前） 626 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
ほうれん草春巻き（1人前） 191 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
もち大根（1人前） 141 kcal
レンコンごま和え（0.7人前） 46.1 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 121 kcal
大根素揚げ（1人前） 45.9 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1733 kcal
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