no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月26日（日）

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【朝ごはん】レーズンパン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　ポテトサラダ コーヒー
【昼ごはん】鶏のから揚げ　カレーうどん
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】コロッケ　ミニトマト　シラス大根　湯豆腐　小松菜とベーコン炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
ポテトサラダ（1人前） 138 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
鶏のから揚げ（1人前） 300 kcal
カレーうどん（1人前） 299 kcal
18時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
コロッケ（1人前） 249 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
シラス大根（1人前） 55.3 kcal
湯豆腐（1人前） 61.2 kcal
小松菜とベーコン炒め（1人前） 112 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1844 kcal
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