3月は酒抜き!…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月01日(水)

3月は酒抜き!…→

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【朝ごはん】
366.8kcal
【昼ごはん】
490kcal
【晩ごはん】
798kcal           
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 3月1カ月酒抜いてみるかと…
体重増えてるし、毎月やってる血液検査でもあまり良くなってないし…
ってか、酒飲み続けてるので良くなるはずはないんですが(^^;
なのでどこまで出来るか分からないけど、ちょっと挑戦してみるかと!
ただ、今月途中から岩手に行くのでそこでどうなるか…
自信ねぇ~~~(笑)
とりあえずやるだけやりますよ。
でもなぁ…もしかしたら8日に知り合いと食事会…って、飲むかも…
う~~む、なるべく飲まない様に頑張ろう!
相手はゲコなので…
お相手、そこそこの有名人ですよ~(^^)
昔一緒に仕事してたんです。
いまじゃ有名人になっちゃいましたよ…
ワシ、置いてけぼり…(笑)

昨日の夜YOUTUBE観てたら何となく村下孝蔵さんにたどり着きました。
「初恋」で有名で、とてもいい声で歌がうまいんだなぁって思ってたのですが、
なんとギターがめっちゃ上手いんですね~びっくり…
http://www.youtube.com/watch?v=7hb_5aOC9Q8
http://www.youtube.com/watch?v=oTLxJC8ZnC4
1999年に亡くなっちゃったんですよね…惜しい人を亡くしましたね…
1953年の2月28日生まれだそうで、ワシの1コ上ですわ…
昨日が誕生日だったんですね…早かったなぁ…
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
103mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
66mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温(℃) のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1654kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ご飯(1.285人前) 302 kcal
丸美屋 たらこふりかけ(1.5人前) 14.3 kcal
美山 焼肉屋の味(0.04人前) 7.5 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0(1人前) 43 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.1人前) --- kcal
12時
ご飯(1.142人前) 269 kcal
ちょうした とろにしん蒲焼(0.9人前) 221 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.1人前) --- kcal
17時
安曇野食品工房 珈琲ゼリー(1人前) 136 kcal
赤城乳業 チョコミント クールアイスカップ(1人前) 250 kcal
19時
日清食品 日清のどん兵衛鴨だしそば(1人前) 412 kcal
  1654 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2023/03/01 07:20
踊り子も村下孝蔵さんですよね? 好きでした~(*'▽')
 みたお 2023/03/01 07:23
でしたっけ?
ワシ初恋位しか知らないので…(^^;
いずれにしろ46歳は若すぎましたね…残念です…
打ち水 2023/03/01 07:39
わたしも、それに乗った(今日から娘が来るまで禁酒) やろうか!
と言いたいが、
昨夜、婿からビール1ケース届く
 みたお 2023/03/01 07:49
>婿からビール1ケース届く
そんなもんですよ…
ワシも今月からしばらく抜こう!
と思っていた矢先、月曜にお酒をいただいてしまいましたわ…
でも、手を付けず岩手に持って行きます。
って、持って行ったら飲んじゃうかな…
でも我慢…(>_<;
今までの経験上、酒飲みは酒が無いとなんか不安になるけど、あればいつでも飲めるという安堵感があるので
手元に置いておくのは必要かなと思いますわ…
あとは我慢するだけ!
自分との戦いです!
って、ワシそんなに依存してないけど、なんか飲んじゃう…
イカンですよね…
尿蛋白 2023/03/01 09:06
やはり昭和の時代の歌が最高だと思います。
 みたお 2023/03/01 12:40
昭和が長いと昭和が良いんでしょうね(^^)
いつでも自分が長く生きた時代の音楽が印象に残りますよね♪
年取ると何聞いても同じに聴こえる(笑)
なんちゃら48は、さっぱり分からないですね…
って、そもそも聴かないし観ないしだから分かるはず無いですけど(笑)
manakei 2023/03/01 11:11
みたおさんは禁酒をするのですね。
私は禁お菓子を頑張ります。
 みたお 2023/03/01 12:41
禁酒というか、正確には我慢酒ですね~(笑)
1か月持つかどうか…
って、明日飲んでたりして(笑)アリエル…(^^;
TK66 2023/03/01 11:52
出来ないことは言わない主義なので。
でも月が変わったので自分ルールの節酒宣言しまーす
 みたお 2023/03/01 12:44
そう、ワシは禁酒とは言ってないので…
酒を抜きますと…
頑張って1か月目指します!
と言う事なので、ゆるい決意です(笑)
節酒頑張ってください~(^^)
megulalala 2023/03/01 12:09
お友達とのむときは別として
普段は少し控えたらきっと違いますね!!
頑張って下さい!!
 みたお 2023/03/01 12:45
そうですね!
ありがとうございます。
頑張ってみます(^^)
おじまる子 2023/03/01 13:20
(^^;
一週間続いたら褒めてあげますよ。
 みたお 2023/03/01 17:31
果たして続くかなぁ~(^^;
今までの経験だと明日明後日を乗り切れば第1回目の難関突破!
続いて2週間後に第2回目の難関がやってくる…
それを乗り越えられれば、あとは何となく行っちゃうかな…
もう一つは岩手に着いた日!
乾杯したくなるのよ~…それを乗り越えられるか…
難関多いなぁ~(>_<;
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