no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月09日（木）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり 白菜とつみれ煮　ほうれん草のお浸し
【昼ごはん】ヒレカツ御前
【間食】リッツ
【晩ごはん】中華風野菜炒め　マカロニサラダ　淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 18 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
13時
シノブフーズ ヒレカツ御膳（1人前） 805 kcal
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
18時
中華風野菜炒め（0.6人前） 181 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 102 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
味の素 香味ペースト（3人前） 57 kcal
ドン・キホーテ 業務用ウィンナー（0.3人前） 93.9 kcal
  1931 kcal
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