mamoojisanさん
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23年03月10日（金）
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【朝ごはん】レーズンパン バター レタス 炒り卵 ウィンナーソーセージ シーザードレッシング コーヒー
【昼ごはん】マルちゃん正麵 旨塩味 中華風野菜炒め マカロニサラダ
【間食】 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】アジの塩麴焼き ごぼうサラダ 高野豆腐煮 キャベツとウィンナーカレー炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| レーズンパン（1人前） |
188 |
kcal |
| バター（0.5人前） |
48.4 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| 炒り卵（1人前） |
126 |
kcal |
| ウィンナーソーセージ（2人前） |
128 |
kcal |
| サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） |
20 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| 東洋水産 マルちゃん正麵 旨塩味（1人前） |
353 |
kcal |
| 中華風野菜炒め（0.4人前） |
122 |
kcal |
| ドン・キホーテ 業務用ウィンナー（0.2人前） |
62.6 |
kcal |
| 味の素 香味ペースト（1.2人前） |
22.8 |
kcal |
| 18時 |
| マカロニサラダ（0.5人前） |
102 |
kcal |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| アジの塩麹焼き（1人前） |
240 |
kcal |
| 塩麹（0.2人前） |
26.4 |
kcal |
| ごぼうサラダ（1人前） |
65 |
kcal |
| 高野豆腐煮（0.5人前） |
56.9 |
kcal |
| キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） |
188 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1905 |
kcal |
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