no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月15日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】日清食品 つけ麺の達人　ロースハム　ゆで卵 春雨サラダ
【間食】 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚肉の塩こうじ焼き　野菜サラダ　シーザードレッシング　にんじんシリシリ　切干大根煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
日清食品 日清食品　つけ麵の達人（1人前） 335 kcal
ロースハム（1人前） 58.8 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
春雨サラダ（1人前） 99.5 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
豚肉の塩こうじ焼き（1人前） 267 kcal
塩麹（0.5人前） 66 kcal
野菜サラダ（1人前） 15.2 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 50.4 kcal
切干大根煮（0.3人前） 55.3 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1598 kcal
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