no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月01日（土）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　ハムエッグ
【昼ごはん】 つけうどん　筍天ぷら　ちくわ天ぷら
【間食】一番搾り糖質ゼロ　
【晩ごはん】焼肉　レタス　ウィンナーソーセージ サッポロ黒ラベル　アサヒスーパードライ　焼酎のお湯割り　赤ワイン　白ワイン　焼肉のたれ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
12時
つけうどん（1人前） 218 kcal
たけのこの天ぷら（0.5人前） 144 kcal
ちくわ天ぷら（1人前） 57.1 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
焼肉（1人前） 452 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サッポロビール サッポロ黒ラベル（1人前） 140 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
ワイン（白）（0.5人前） 36.5 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
  2106 kcal
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