no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月02日（日）

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【朝ごはん】 米粉パン　ゆでたまご　レタス　コーヒー ウィンナーソーセージ　マヨネーズ
【昼ごはん】焼きそば 春菊のお浸し　もやしのナムル
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】餃子　焼き厚揚げ　ナスの揚げ浸し　冷奴　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パスコ 米粉パン（1人前） 121 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
マヨネーズ（1人前） 20.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 491 kcal
春菊のお浸し（1人前） 21.5 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
餃子（1.5人前） 427 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 100 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
冷奴（1人前） 24 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1732 kcal
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