no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月03日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】 サトウのごはん　ドライカレーの素　卵　ベーコン
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】牛肉焼肉　レタス　にんじんシリシリ　小松菜のおひたし　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1425kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
佐藤食品 サトウのごはん　ひとめぼれ（1人前） 280 kcal
グリコ ドライカレーの素（1人前） 62 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ベーコン（1人前） 101 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
塩麹（0.2人前） 26.4 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 69.9 kcal
小松菜のお浸し（1人前） 8 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
牛肉焼肉（1人前） 237 kcal
  1425 kcal
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