no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月06日（木）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】直火炒め炒飯
【間食】 リッツ
【晩ごはん】ぶりの照り焼き　ネギ塩焼き　ひじき五目煮 レタスサラダ　シーザードレッシング　一番搾り糖質ゼロ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1793kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 188 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
カネ美食品 直火炒め炒飯（1人前） 643 kcal
15時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
17時
ぶりの照り焼き（0.8人前） 272 kcal
18時
ネギ塩焼き（1人前） 8.4 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
レタスサラダ（1人前） 62.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
  1793 kcal
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