no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月05日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ
【昼ごはん】マルちゃん正麺 旨塩味　豚肉 もやし
【間食】 リッツ
【晩ごはん】鶏肉唐揚げ　筍と豚肉煮　焼き厚揚げのケチャップかけ　一番搾り糖質ゼロ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1737kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
東洋水産 マルちゃん正麵　旨塩味（1人前） 353 kcal
豚ロース（1人前） 210 kcal
もやし（1人前） 14 kcal
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
鶏肉唐揚げ（1人前） 341 kcal
筍と豚肉煮（1人前） 84.3 kcal
焼き厚揚げのケチャップかけ（1人前） 104 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
  1737 kcal
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