no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月20日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ　
【昼ごはん】ご飯　豚汁　鶏のから揚げ　キャベツ 深煎りごまドレッシング
【間食】
【晩ごはん】豚肉とキャベツ炒め　あさりの酒蒸し 湯豆腐　わらびのお浸し　一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1714kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
12時
ご飯 （1人前） 336 kcal
豚汁（1人前） 91.9 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 300 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
18時
豚肉とキャベツ炒め（1人前） 175 kcal
あさりの酒蒸し（1人前） 68.2 kcal
湯豆腐（1人前） 46.9 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.6人前） 44.5 kcal
19時
わらびのお浸し（1人前） 4.8 kcal
  1714 kcal
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