no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月03日（水）

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【朝ごはん】クロワッサン　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】あったかごはん大盛　牛丼の具　卵
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】イカリング揚げ　にんじんシリシリ　ごぼうサラダ　ささみサラダ　ソラマメ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
クロワッサン（1人前） 448 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東洋水産 あったかごはん大盛（1人前） 350 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
イカリング揚げ（1人前） 192 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 65 kcal
ささみサラダ（1人前） 33.3 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1977 kcal
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