no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月11日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】サトウのごはん　親子丼　餃子　ポテトサラダ
【間食】
【晩ごはん】牛肉焼肉　レタス　マグロ刺身　マカロニサラダ　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
佐藤食品工業 サトウのごはん（1人前） 292 kcal
トップバリュ 親子丼（1人前） 192 kcal
イオン 冷凍餃子（8人前） 344 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 32.8 kcal
18時
和牛牛肉焼肉（1人前） 246 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マグロ刺身（1人前） 35.4 kcal
マカロニサラダ（1人前） 214 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1908 kcal
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