no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月28日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー　シーザードレッシング
【昼ごはん】ご飯　焼豚チャーハンの素　卵　ベーコン　筍と豚肉炒め
【間食】
【晩ごはん】餃子　揚げ出し豆腐　もやしのナムル　ナスの揚げ浸し　わらびのお浸し　ゆで卵マヨネーズ和え　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.5人前） 55.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
12時
ご飯 （1人前） 370 kcal
永谷園 焼豚チャーハンの素（1人前） 26 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
筍と豚肉炒め（0.3人前） 65.8 kcal
18時
餃子（1.5人前） 427 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 98.1 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
ナスの揚げ浸し（0.5人前） 40.6 kcal
わらびのお浸し（1人前） 6.3 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.5人前） 55.9 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
20時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
  1831 kcal
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