no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月09日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ
【昼ごはん】ご飯　グリエハンバーグ　レタス インスタント味噌汁
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】豚肉の塩こうじ焼き　もやしのナムル　豆腐とひじきの白和え 水餃子　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
12時
ご飯 （1人前） 333 kcal
ニッスイ グリエハンバーグ（1人前） 193 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
セブンイレブン インスタント味噌汁（1人前） 47 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
豆腐とひじきの白和え（1人前） 63.4 kcal
水餃子（0.25人前） 91.5 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
豚肉の塩こうじ焼き（1人前） 263 kcal
  1627 kcal
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