no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月08日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　水餃子の煮物　香味ペースト
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】イカリング揚げ　春菊のお浸し　揚げ出し豆腐　じゃがいも生姜焼き　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1540kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
ご飯 （1人前） 336 kcal
水餃子の煮物（1人前） 236 kcal
味の素 香味ペースト（1人前） 19 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
イカリング揚げ（1人前） 212 kcal
春菊のお浸し（1人前） 21.5 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 81.3 kcal
じゃがいも生姜焼き（1人前） 85.1 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1540 kcal
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