no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月07日（水）

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【朝ごはん】炊込みご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】あさりのパスタ　春雨サラダ
【間食】
【晩ごはん】コロッケ　あさりの酒蒸し　ナスの揚げ浸し 豆腐ステーキ　深煎りごまドレッシング 一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炊き込みご飯（1人前） 243 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 84.5 kcal
12時
あさりのパスタ（1人前） 518 kcal
18時
春雨サラダ（1人前） 126 kcal
コロッケ（1人前） 249 kcal
あさりの酒蒸し（1人前） 68.2 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 72.5 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（0.7人前） 56 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1710 kcal
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