no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月28日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】サッポロ一番 塩とんこつ　もやし 業務用ウィンナー
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　夏野菜揚げ浸し　小松菜のお浸し 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
12時
サッポロ一番 サッポロ一番 塩とんこつ（1人前） 455 kcal
もやし（1人前） 14 kcal
ドン・キホーテ 業務用ウィンナー（0.9人前） 282 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
夏野菜揚げ浸し（1人前） 238 kcal
小松菜のお浸し（1人前） 8 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1888 kcal
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