no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月29日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　グリエハンバーグ　夏野菜揚げ浸し
【間食】
【晩ごはん】イカリング揚げ　レタス　ベーコンじゃが 小松菜のお浸し　茄子の煮浸し　オクラ 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1727kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 84.5 kcal
12時
ご飯 （1人前） 378 kcal
ニッスイ グリエハンバーグ（1人前） 193 kcal
夏野菜揚げ浸し（0.5人前） 160 kcal
18時
イカリング揚げ（1人前） 212 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 169 kcal
小松菜のお浸し（1人前） 8 kcal
茄子の煮浸し（1人前） 38.5 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1727 kcal
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