no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月30日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】鶏のから揚げ　レタス　コーンサラダ　もやしのナムル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
12時
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
ご飯 （1人前） 336 kcal
16時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
鶏のから揚げ（1人前） 340 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーンサラダ（1人前） 68.7 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1546 kcal
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