no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月01日（土）

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【朝ごはん】レーズンパン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】つけ麵の達人 濃厚魚介醤油 煮卵 ロースハム
【間食】 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豆腐かき揚げ　ゆで卵マヨネーズ和え カニ風味酢の物　ベーコンポテト 焼きナス　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.7人前） 78.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
日清食品 つけ麵の達人 濃厚魚介醤油（1人前） 527 kcal
煮卵（1人前） 68.1 kcal
ロースハム（1人前） 58.8 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
豆腐かき揚げ（1人前） 160 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.8人前） 89.5 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
ベーコンポテト（1人前） 233 kcal
焼きナス（1人前） 82.5 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1913 kcal
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