no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月27日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】サトウのごはん　牛丼の具　卵 ジャガイモ素揚げ
【間食】クラッカー
【晩ごはん】キムチ団子　レタス　豆腐サラダ　深煎りごまドレッシング　焼き厚揚げ　ナスと豚肉炒め　カニ風味酢の物　淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
12時
佐藤食品工業 サトウのごはん（1人前） 292 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 263 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ジャガイモ素揚げ（1人前） 136 kcal
13時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
18時
キムチ団子（1人前） 271 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
豆腐サラダ（1人前） 52.3 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（0.7人前） 56 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 100 kcal
ナスと豚肉炒め（0.5人前） 126 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2076 kcal
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