まさに極楽浄土の花【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月06日(木)

まさに極楽浄土の花

< 歩く歩く  | 外出禁止令^^ >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
パスタ・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
酢豚・イワシのアヒージョ・モロキュー&トマト・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 曇り後晴れ
昨晩の就寝時間11時半 即眠るが、1時間くらいで目を覚ます
再寝し朝までよく眠る 史さんが出掛ける日だが少し寝過ごす
慌ただしく出発準備、何とか出発時間に間に合い駅まで送る
史さんを送ってから、調べておいた秩父市の久晶寺へカーナビ頼りで向かう
約1時間半で久晶寺へ到着 お寺の駐車場へネットで調べておいたのでスムーズに到着できた
山門を抜けかなり大きな蓮池へ まだ咲き始めで蕾が多い
蓮の花は早朝に開花し午前中に蕾に戻る 時間は10時過ぎなのでまだ開花している時間帯
綺麗に開花している花が撮れた 極楽浄土の花だ 自分の予測通りに咲いており大満足^^

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
62mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
124mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
66
体年齢() のグラフ
心拍数
58回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.4kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.9
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
5000歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.25kg
体重(kg) のグラフ
   
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