no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月18日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】サトウのごはん　牛丼の具　卵
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】キムチ団子　レタス　ほうれん草のお浸し　コーンサラダ　エビスビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
10時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
12時
佐藤食品工業 サトウのごはん（1人前） 292 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 263 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
キムチ団子（1人前） 271 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
コーンサラダ（1人前） 75.7 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1672 kcal
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