パソコンファンがうなる【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月19日（水）

パソコンファンがうなる
< 蓮を撮りに 　｜　高麗巾着田に行って... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
卵かけご飯・佃煮類・漬け物類
【間食】

【晩ごはん】
海老とキュウリの旨塩炒め・牛すじ煮込み・もずく酢の物・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　曇り
昨晩の就寝時間　11時15分　即眠り4時過ぎまで熟睡＾＾
昨日の、秩父久晶寺蓮撮りの疲れが潜在的にあったのかよく眠れた
8時過ぎから解体工事の騒音に悩まされる　部屋中の窓を閉めエアコンをつける
鉄骨住宅なので　ブルトーザーで一気に壊せないらしい
6～7人で取り壊しているので時間がかかる。今日で20日間位を費やしている
これからかけるのか足場も無く防音シートもかかっていない。
周囲も迷惑だが、働いている作業員も3Kの過酷な現場だ
午後から買い物史さんと買い物
帰宅後昨日撮った蓮の花の整理　部屋が暑くなるとパソコンファンがうなりだし
画像整理どころでは無くなる

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
64mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
113mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
70
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
55回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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