高麗巾着田に行ってみた【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月20日（木）

高麗巾着田に行ってみた
< パソコンファンがう... 　｜　運動後の汗は気持ち... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ジェノベーゼ パスタ・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・ゴーヤカレー・ナン・コーンスープ・炭酸水
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時　薄曇り
昨晩の就寝時間1時半　即眠りに入るが1時間ほどで目が覚める
夜中急に雨が降りだし慌てて窓閉め　即やんだようでどうたら通り雨
6時過ぎ史さんに起こされる　史さんが出掛ける日だった
送りついでに写真を撮りに行く用意　8時前に史さんを送り
高麗川の巾着田へ行ってみた　此処は彼岸花の群生で有名だが今の時期何もない＾＾
川沿いの道を散策　カワセミを含めた野鳥がいるようだ
相変わらず蒸し暑く汗だくになり退散　帰りに妹の家に立ち寄り暫く雑談し帰宅

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
60mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
120mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
70
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
55回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.35kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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