no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月25日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
16011歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.5人前） 167 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
焼肉（輸入牛バラ）（0.3人前） 111 kcal
にんにくの芽炒め（1人前） 36.6 kcal
片山食品 しそかつお（0.3人前） 25.8 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 7.8 kcal
春雨（0.2人前） 10.3 kcal
スイカ（0.2人前） 15.5 kcal
16時
カステラ（1人前） 115 kcal
井村屋 あずきバー（1人前） 110 kcal
19時
親子丼（1人前） 618 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
なす味噌（1人前） 146 kcal
豚バラ肉（0.4人前） 154 kcal
玉ねぎ（1人前） 7.6 kcal
片山食品 しそかつお（0.3人前） 25.8 kcal
  2416 kcal
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