欲しいレンズが・・・【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月21日(月)

欲しいレンズが・・・

< 散歩自粛続く  | 朝散歩はびしょ濡れ >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩パターフランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピザ・コーンスープ・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
カジキバターソテー・ポトフ・温野菜(キャベツ)・もろきゅう・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 5時15分 曇り
昨晩の就寝時間 11時15分 エアコン&扇風機(弱)27℃設定
即眠れたが何度か邪魔が入り2時過ぎ頃から熟睡 
早朝散歩に出掛けるためアラームをセットしておいた 5時15分起床
支度をして5時半前に出発 宮ノ平・日向和田・神代橋・梅郷・畑中・万年橋より帰宅
約10,000歩/6.0㎞程歩く 久し振りの早朝散歩気分爽快 帰宅後のシャワー尚爽快^^
秋を控えて欲しいレンズが出てきた 少し明るいレンズが欲しくボケの美しさを撮りたい
我慢すれば良いのだが、悪い癖で欲しいものは脳裏に焼き付き中々消え去らない
かれこれ1ヶ月近く脳裏をさまよい買っちゃえ買っちゃえ!と催促
あ~どうしよう 以前からレンズ沼にはまっているが中々抜け出せない^^



【記録グラフ】
最低血圧(夜)
62mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
121mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
70
体年齢() のグラフ
心拍数
60回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
49.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.5
BMI() のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
9819歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.85kg
体重(kg) のグラフ
   
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