Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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23年08月20日（日）
散歩自粛続く |
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< 夕立が降り涼しく
｜ 欲しいレンズが・・... >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩パターフランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
卵かけご飯・納豆・佃煮・漬け物類・アイスコーヒー
【間食】
【晩ごはん】
茄子の肉味噌炒め・枝豆寄せ豆腐・温野菜(キャベツ)・漬け物類・玉子スープ
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時半 快晴
昨晩の就寝時間 11時15分 エアコン＆扇風機(弱)室温27℃設定
即眠り、夜半邪魔が入るがよく眠れた＾＾
今日も朝からかなりの気温 外出は出控える
市の広報が、熱中症の注意喚起を盛んに防災スピーカーで呼び掛けている
今日もルームランナーで運動にとどめる
お隣から立派なゴウヤを頂きお漬物を作る
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