9/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月01日（金）

9/1
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休み
ゴルフ
飲み会

【記録グラフ】
脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
15952歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
鮭おにぎり（0.7人前） 193 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クロワッサン（0.5人前） 112 kcal
ゆでたまご（0.7人前） 45.5 kcal
もつ煮（1人前） 189 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サーモンマリネ（0.5人前） 92.7 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
キリンビール ビール（4人前） 440 kcal
清酒（吟醸）（1人前） 187 kcal
セイコーマート レモンサワー（0.5人前） 110 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
天ぷら（1.5人前） 189 kcal
焼き魚（0.3人前） 85 kcal
アイスクリーム（0.5人前） 72 kcal
おでん（0.3人前） 92.1 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
  2634 kcal
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