mamoojisanさん
最新の記録ノート
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23年09月01日（金）
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【朝ごはん】レーズンパン バター 炒り卵 レタス ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】とんかつ＆唐揚げ弁当
【間食】
【晩ごはん】中華名菜 麻婆茄子 ナス 鮭ハラミ焼き 淡麗プラチナダブル 一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| レーズンパン（1人前） |
188 |
kcal |
| バター（1人前） |
96.9 |
kcal |
| 炒り卵（1人前） |
93.4 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| ウィンナーソーセージ（2人前） |
128 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 13時 |
| マックスバリュ とんかつ＆唐揚げ弁当（1人前） |
801 |
kcal |
| 19時 |
| 日本ハム 中華名菜 麻婆茄子（0.5人前） |
84 |
kcal |
| 茄子（0.5人前） |
33 |
kcal |
| イオン 鮭ハラミ（1人前） |
374 |
kcal |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 焼酎の水割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
| キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） |
102 |
kcal |
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2057 |
kcal |
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