no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月02日（土）

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【朝ごはん】ホテル食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】香味チャーハン　中華名菜 麻婆茄子　ナス
【間食】
【晩ごはん】鶏肉と茄子の中華炒め　マカロニサラダ 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
神戸屋 ホテル食パン　４枚切（1人前） 276 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.6人前） 67.1 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トップバリュ 香味チャーハン（2人前） 378 kcal
日本ハム 中華名菜 麻婆茄子（0.5人前） 84 kcal
ナス（0.5人前） 33 kcal
18時
マカロニサラダ（0.5人前） 66.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.7人前） 78.3 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
味の素 香味ペースト（1人前） 19 kcal
鶏肉と茄子の中華炒め（1人前） 342 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
  1687 kcal
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