no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月03日（日）

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【朝ごはん】ホテル食パン　バター　マカロニサラダ ロースハム　コーヒー
【昼ごはん】あったかごはん 大盛　焼き豚チャーハンの素 ベーコン 卵
【間食】
【晩ごはん】ホッケ塩焼き　焼き厚揚げ　オクラ　小松菜のお浸し　淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
神戸屋 ホテル食パン　４枚切（1人前） 276 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
マカロニサラダ（1人前） 86.8 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東洋水産 あったかごはん　大盛（1人前） 350 kcal
永谷園 焼き豚チャーハンの素（1人前） 26 kcal
ベーコン（1人前） 101 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
ホッケ塩焼き（1人前） 253 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 198 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
小松菜のお浸し（1人前） 8 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1619 kcal
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