no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月04日（月）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鶏のから揚げ　キャベツ　深煎りごまドレッシング
【間食】
【晩ごはん】五目焼きビーフン　豚ロース　キャベツ　淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
13時
ご飯 （1人前） 282 kcal
味噌汁 （0.5人前） 36.5 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 300 kcal
18時
キャベツ（1人前） 23 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
永谷園 五目焼きビーフン（0.5人前） 176 kcal
豚ロース（1人前） 132 kcal
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1628 kcal
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