no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月05日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　五目焼きビーフン　豚ロース　キャベツ
【間食】
【晩ごはん】豚肉と生姜揚げ　レタス　小松菜のお浸し 冷奴　切干大根煮　しし唐焼き 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
ご飯　（1人前） 168 kcal
永谷園 五目焼きビーフン（0.5人前） 176 kcal
豚ロース（1人前） 132 kcal
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
18時
豚肉と生姜揚げ（1人前） 250 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
小松菜のお浸し（1人前） 8 kcal
冷奴（1人前） 49.4 kcal
切干大根煮（0.3人前） 55.3 kcal
しし唐焼き（1人前） 10.8 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1453 kcal
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