no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月06日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し　切干大根煮
【昼ごはん】冷凍うどん　あえるパスタソース　ツナマヨ
【間食】リッツ　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】麻婆茄子　小籠包　つるむらさきのお浸し　ゆで卵　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
切干大根煮（0.3人前） 55.3 kcal
12時
トップバリュ 冷凍うどん（1人前） 218 kcal
キューピー あえるパスタソース　ツナマヨ（1人前） 189 kcal
15時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
麻婆茄子（1人前） 251 kcal
oto 小籠包（4人前） 188 kcal
つるむらさきのお浸し（1人前） 9.8 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1619 kcal
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