no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月07日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ　きんぴらごぼう
【昼ごはん】ちゃんぽん
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ささみフライ　オクラ　きんぴらごぼう　かぼちゃ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
きんぴらごぼう（0.5人前） 67.7 kcal
12時
ニッスイ ちゃんぽん（1人前） 462 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
ささみフライ（1人前） 224 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 135 kcal
かぼちゃ（1人前） 73.4 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1576 kcal
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