no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月31日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ　レタス
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具　卵
【間食】
【晩ごはん】冷しゃぶ　水菜　深煎りごまドレッシング 焼き厚揚げ　にんじんシリシリ レンコンのきんぴら　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
12時
ご飯 （1人前） 378 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
冷しゃぶ（1人前） 210 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 100 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 61.4 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1781 kcal
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