no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月20日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ
【昼ごはん】親子丼
【間食】
【晩ごはん】アジのムニエル　水餃子　オクラとシラスサラダ　シーザードレッシング 焼き厚揚げ　サントリー生ビール
焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
12時
なか卯 親子丼 並（1人前） 663 kcal
18時
アジのムニエル（1人前） 186 kcal
水餃子（0.5人前） 183 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
オクラとシラスサラダ（1人前） 29.3 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 101 kcal
サントリー サントリー生ビール（1人前） 151 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1841 kcal
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